MOJE ZDROWE SMAROWIDŁO ( nie tylko dla alergika)

Pełno wartościowa słodycz. Doskonały dodatek do porannego musli, naleśników lub racuchów czy babeczek. Dobry do samodzielnego spożycia (co i mnie się sprawdziło-śmiech). Bez dodatku kakao i karobu uzyskujemy smarowidło o ciekawej jasnej zielono-żółtej barwie. Odkryłam również coś ciekawego. Posmarowane smarowidłem andruty tym w smaku przypominają kakaowe wafelki "TOLA" z czasów mojego dzieciństwa.  Dlatego jak chcecie przemycić dzieciom zdrową wersję słodkości to polecam.

Składniki:

1 puszka zielonego groszku

2 banany

1 łyżka siemienia lnianego (nie mielonego)

1 łyżka sezamu

2 łyżki melasy karobowej lub płynnego miodu

2 łyżeczki kakao -w wersji nie dla alergika

Wykonanie:

Banany miksujemy. Dodajemy zielony groszek i znów miksujemy. Dodajemy karob lub miód. Na końcu sezam i siemię lniane oraz kakao - miksujemy.

autor: przepis własny