poniedziałek, 4 marca 2013

MOJE ŚNIADANIE 2

Moja druga wersja śniadania. Jeżeli śpieszę się do pracy to jabłko ścieram na tarce dzień wcześniej, przykrywam talerzykiem i rano dodaję jogurt lub zalewam mlekiem. 




Składniki na 1 porcję:

2 łyżki płatków owsianych (najzdrowsze górskie)  
1/2 jabłka
3-4 łyżki gęstego jogurtu
lub mleko
1 łyżeczka miodu  
1 łyżka pestek słonecznika
2 suszone morele 

Wykonanie:

Do płatków dodajemy starte jabłko, miód, pestki słonecznika, pokrojone w kostkę morele i całość zalewamy gorącym mlekiem lub nie wielką ilością gorącej wody a po 10 minutach dodajemy jogurt. 

autor: pomysł własny.


2 komentarze:

Olinka pisze...

fajne śniadanko :)))
Pozdrawiam i dziękuję za dodanie wpisu do akcji :))
Olinka - Smakowy Raj

Camelia_) pisze...

Dziękuję :-)